CURSO YOGA NIDRA MODALIDAD RESIDENCIAL
Descubre el Curso residencial de Yoga Nidra de fin de semana en Montejaque (Málaga). Comienza el viernes tras el almuerzo y finaliza el domingo tras el almuerzo, ofreciéndote una inmersión completa en la práctica de Yoga Nidra. El curso es completo y entrega diploma, permitiéndote aplicar lo aprendido y guiar sesiones de Yoga Nidra a grupos. Un fin de semana de descanso profundo, integración y regeneración para cuerpo, mente y emociones.
DESCANSA Y APRENDE
¿Cuándo fue la última vez que descansaste de verdad? Este curso ofrece un viaje hacia el interior en el corazón de la Sierra de Grazalema. Se trata de una inmersión dedicada exclusivamente al Yoga Nidra, el arte del sueño consciente y la relajación profunda. Durante 3 días, el programa está diseñado para soltar tensiones, resetear el sistema nervioso y facilitar una reconexión integral en un entorno de paz absoluta.
FORMACIÓN PROFESIONAL Y EXPERIENCIA
Esta formación destaca por su rigor y profundidad, siendo impartida por Javier Guerrero (Arjuna) un profesor con más de 10 años de trayectoria dedicados específicamente a la enseñanza y práctica del Yoga Nidra. Esta amplia experiencia garantiza una transmisión del conocimiento basada en la maestría, la precisión técnica y la solvencia profesional.
El programa ha sido organizado para ofrecer una formación sólida y una estancia de bienestar completo:
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Titulación Oficial: diploma certificado por la escuela al completar la formación.
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Material Exclusivo: entrega de un manual completo de Yoga Nidra con una extensa base teórica y una amplia selección de guiones para distintas prácticas.
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Formación Intensiva: sesiones teóricas y prácticas dirigidas por un docente experto con una década de experiencia profesional.
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Alojamiento y Pensión Completa: estancia en Casa Yoga Montejaque con menú vegetariano diseñado para favorecer la introspección.
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Entorno: silencio y naturaleza en el Parque Natural de la Sierra de Grazalema.
¿QUÉ INCLUYE LA EXPERIENCIA?
LUGAR
Casa Yoga Montejaque: Vicente Espinel, 22. Montejaque 29360 (Málaga).
CUÁNDO
22, 23 y 24 de Mayo 2026
HORARIO
Desde el viernes a las 16.00 hasta el domingo a las 16.00 hrs.
1. Introducción al Yoga Nidra.
- Introducción histórica.
- Orígenes del Yoga Nidra.
- Mitología.
- Su fundador Swami Satyananda.
- La receptividad en Yoga Nidra.
- Primeros ensayos con Yoga Nidra.
2. La relajación como medicina preventiva.
- El manejo del estrés.
- El origen de las enfermedades.
- La relajación total.
- La verdadera relajación es consciente.
- Cómo restaura la salud el Yoga Nidra.
- Beneficios generales de la práctica de Yoga Nidra.
3. La estructura psíquica.
- Las 5 koshas o envolturas en el Yoga Nidra.
- Los planos o dimensiones de la mente.
- Los samskaras o impresiones del inconsciente.
- La práctica de introspección.
- Experiencias astrales.
- Afirmación o Sankalpa: la semilla del cambio.
4. Yoga Nidra y el cerebro.
- El cerebro y su evolución: la teoría de los tres cerebros, el sistema límbico o cerebro emocional, cómo actua el sistema límbico, el sistema nervioso autónomo.
- Neurofisiología del cerebro en relación con el Yoga Nidra: corteza cerebral motora y sensorial, el Homúnculo cortical o "el pequeño hombre", ondas cerebrales y los estados de consciencia.
- La armonización de los hemisferios en el Yoga Nidra.
- El despertar cerebral.
- El estado hipnagógico del Yoga Nidra.
- Experimentos con Swami Rama.
- El desarrollo de pratyahara o abstracción de los sentidos.
5. Componentes esenciales de una sesión de Yoga Nidra.
- Asanas preliminares. Grupo de posturas de Hatha Yoga que ayudara a eliminar la tensión del cuerpo y favorecer la relajación.
- La preparación. Instrucciones básicas y advertencias generales.
- Relajación preliminar. Cómo se realiza.
- Resolución. Afirmaciones positivas para estructurar el cerebro. Cuándo y cómo utilizarlas.
- Rotación de la conciencia. Estimulación del cerebro a través de los circuitos nerviosos del cuerpo. Los tres factores indispensables de la rotación: conciencia vigílica, escuchar la voz y velocidad adecuada.
- Consciencia de la respiración. Respiración psíquica.
- Sensaciones opuestas: desapego emocional.
- Visualizaciones. Diferentes tipos de visualizaciones. Los símbolos y el inconsciente. El poder creativo de la imaginación.
- Chidakasha Dharana o espacio interior.
- Finalización de la práctica. Salir adecuadamente de la sesión.
6. Metodología y pedagogía.
- Cómo dirigir y transmitir una sesión.
- Organización del espacio y elementos necesarios para la práctica.
- Prácticas de Yoga Nidra con el profesor.
- Sesión corta de 20-30 minutos, sesión normal de 45 minutos y sesión larga de 60 minutos. (El alumno recibirá una sesión por cada encuentro).
- Prácticas de los alumnos, lecturas de guiones diferentes.
7. Entrenamiento de la voz.
- La dicción y la vocalización.
- Cómo guiar la sesión trabajando sobre diferentes aspectos: voz, ritmo, pausa, silencia y enfatización.
CONTENIDOS DEL CURSO
Resumiendo
Personal y Profesional
Residencial
3 días (fin de semana)
22, 23 y 24 de mayo 2026
Viernes 16.00 - Domingo 16.00
Escuela de Yoga Jiva Daya
30 horas certificadas
Manual PDF
Lecciones de enseñanza
Más de 20 audios mp3 de prácticas
Técnicas complementarias al Yoga Nidra
Certificado acreditativo
Desde 399€ (precio con descuento)
Utilidad y provecho
Modalidad
Duración
Fechas
Horario
Certificación
Horas certificadas
Incluye
Precio
PRECIOS Y FORMAS DE PAGO
PRECIOS DEL CURSO DE YOGA NIDRA RESIDENCIAL 2026
Tipo de inscripción
Con descuento
Precio normal
Precio
399 EUR
450 EUR
Fechas
Reserva hasta el 28 de febrero
Inscripción a partir del 1 de marzo
¡Aprovecha la inscripción anticipada y ahorra 51 EUR si te inscribes antes del 1 de marzo de 2026!
*Los precios son por persona en habitación doble o cuádruple compartida.
RESERVA DE PLAZA
Para reservar tu plaza se requiere un depósito de 200 EUR
PAGO RESTANTE
El restante se debe pagar antes del 15 de abril:
• Con descuento 199 EUR
• Precio normal 250 EUR
Si no se completa el pago en esta fecha, la escuela dispondrá de dicha plaza para entregársela a otra persona interesada y se perderá el importe abonado.
POLÍTICAS DE CANCELACIÓN
- El depósito no es reembolsable en ningún caso, pero asegura tu plaza y nos ayuda a cubrir los gastos iniciales de alojamiento, comidas, materiales, etc.
- Cancelaciones antes del 15 de abril de 2026 → 50% del pago restante reembolsable.
- Cancelaciones a partir del 15 de abril de 2026 → ningún importe reembolsable.
- Abandono durante el curso por parte del alumno → ningún importe reembolsable.
- Cancelación de la formación por parte de la escuela → devolución íntegra de todo lo pagado hasta la fecha, exceptuando los gastos personales, los gastos de transporte del alumno y los materiales adquiridos para la formación.
CÓMO INSCRIBIRSE
1) Ponte en contacto con nosotros para resolver dudas y conocernos.
2) Rellena el formulario de inscripción online que encontrarás más abajo.
3) Realiza la transferencia para la reserva con los datos bancarios indicados.
DATOS BANCARIOS
Banco: BBVA
Beneficiario: Yoga Jiva Daya
Nº de cuenta bancaria IBAN: ES09 0182 4136 9102 0853 5478
Concepto: Curso Yoga Nidra Residencial + Nombre y apellido.