FORMACIÓN DE YOGA NIDRA ONLINE.

La formación online de instructores de Yoga Nidra te brinda la oportunidad de formarte como instructor-a certificado de una manera fácil y accesible, sin tener que moverte de casa. El formato online que presentamos te proporcionará, por un lado, todos los conocimientos teóricos-prácticos para integrar el Yoga Nidra en la vida cotidiana y, en segundo lugar, aprenderás cómo crear bellas sesiones de Yoga Nidra genuinas para impartir a grupos o de forma individual. 

El curso te da la facilidad de seguir aprendiendo después de cada directo, ya que cada clase con el profesor quedará grabada para que puedas acudir a ellas en diferido de forma ilimitada. Además el profesor ofrece apoyo para ir resolviendo todas las preguntas y dudas que puedan ir surgiendo durante la formación, y que serán contestadas a través de correo electrónico. 

¿Qué aprenderás de forma personal?

  • Una nueva y efectiva manera de meditar.​

  • Practicar Yoga Nidra siguiendo el orden sistemático correctamente.

  • Reducir el estrés y vivir con más calidad de vida.

  • Liberarte de las tensiones diarias y vivir en paz contigo mismo y con los demás.

  • Reeducar la mente subconsciente para cambiar patrones auto-destructivos por patrones sanos y positivos.

  • Conocer los aspectos más profundos de la mente que generan sufrimiento y aprender a liberarnos de ellos.

  • Gestionar tu energía y conservarla para tu bienestar interior.

  • Gestionar el dolor.

  • Autoconocimiento. La meta del peregrinaje humano, la solución real a todos los problemas existenciales.

 

​¿Qué aprenderás de manera profesional?

  • Cómo enseñar Yoga Nidra a grupos y de forma individualizada. 

  • Diseñar guiones de prácticas originales.

  • Conocer tu voz como instrumento y cómo utilizarla para impartir la técnica.

  • Conocer en profundidad toda la estructura de una práctica de Yoga Nidra.

  • Elaborar guiones de práctica para diferentes objetivos.

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PARA CONECTARTE

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La formación está estructurada en 3 domingos con una duración de 5 horas cada uno. Cada seminario se impartirá a través de la plataforma Zoom con apoyo didáctico de PowerPoint, donde se irán exponiendo los contenidos de forma amena y clara. La parte pedagógica de cómo guiar la práctica a otros consistirá en trabajo no presencial, donde el alumno deberá grabar su voz dirigiendo pequeños guiones de diversas prácticas recomendadas y enviarlas en formato mp3 para ser supervisadas y corregidas por el profesor.

​¿Qué incluye?

Cada alumno recibe antes de comenzar el curso un manual completo en pdf de 139 páginas, elaborado por la escuela, con todo el contenido más importante sobre la psicología del yoga en general, y diferentes secciones relacionadas con el viaje que emprendemos con la práctica de Yoga Nidra sencillamente explicado e ilustrado. A parte de esto, durante el transcurso de la formación, se enviarán a través de WeTransfer más de 20 audios de prácticas de Yoga Nidra, meditaciones y otras técnicas grabadas por Arjuna, para que cada alumno siga trabajando en casa y experimentando así el poder de la técnica en si mismos.

El curso hace énfasis en que el alumno tenga una comprensión directa con Yoga Nidra, pues sólo por medio de una experiencia verdadera podemos enseñar a otros; de este modo, los alumnos aprenderán a través de diversas técnicas ofrecidas durante el curso a encontrar su creatividad interior y conexión consigo mismos, para luego así fluir a la hora de impartir y transmitir el Yoga Nidra desde el corazón.

Al finalizar el curso el alumno que haya superado las pruebas teórico/prácticas recibirá un *certificado acreditativo de instructor de la técnica de Yoga Nidra de 30 horas de duración.

Si quieres aprender a instruir y ofrecer esta maravillosa técnica con resultados científicos asombrosos sobre las enfermedades más comunes, como diabetes, hipertensión, enfermedad coronaria, ansiedad, estrés, cáncer, etc., no dudes en hacer esta formación sencilla pero muy eficaz.

*Certificado escaneado en PDF. El certificado impreso en papel se puede enviar a domicilio con un coste aparte de 15 EUR.

DÓNDE Y CUÁNDO

El curso tiene una duración de 3 meses. Consta de un seminario cada mes (siempre en domingo por la mañana). Comenzamos el próximo curso en enero 2023 y acaba en marzo.

 

 

LUGAR

¡Hazlo desde casa! Usa la plataforma gratuita Zoom y disfruta de un curso

con todas las herramientas audio-visuales para facilitar tu aprendizaje.

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HORARIO

Domingos de 9.00 a 14.00 hrs.

Un domingo cada mes durante 3 meses

CALENDARIO DE SEMINARIOS 2023

- Domingo 15 de enero

- Domingo 19 de febrero

- Domingo 19 de marzo

CONTENIDOS DEL CURSO

1. Introducción al Yoga Nidra.

- Introducción histórica.

- Orígenes del Yoga Nidra.

- Mitología.

- Su fundador Swami Satyananda.

- La receptividad en Yoga Nidra.

- Primeros ensayos con Yoga Nidra.

 

2. La relajación como medicina preventiva.

- El manejo del estrés.

- El origen de las enfermedades.

- La relajación total.

- La verdadera relajación es consciente.

- Cómo restaura la salud el Yoga Nidra.

- Beneficios generales de la práctica de Yoga Nidra.

 

3. La estructura psíquica.

- Las 5 koshas o envolturas en el Yoga Nidra.

- Los planos o dimensiones de la mente.

- Los samskaras o impresiones del inconsciente.

- La práctica de introspección.

- Experiencias astrales.

- Afirmación o Sankalpa: la semilla del cambio.

 

4. Yoga Nidra y el cerebro.

- El cerebro y su evolución: la teoría de los tres cerebros, el sistema límbico o cerebro emocional, cómo actua el sistema límbico, el sistema nervioso autónomo.

- Neurofisiología del cerebro en relación con el Yoga Nidra: corteza cerebral motora y sensorial, el Homúnculo cortical o "el pequeño hombre", ondas cerebrales y los estados de consciencia.

- La armonización de los hemisferios en el Yoga Nidra.

- El despertar cerebral.

- El estado hipnagógico del Yoga Nidra.

- Experimentos con Swami Rama.

- El desarrollo de pratyahara o abstracción de los sentidos.

 

5. Componentes esenciales de una sesión de Yoga Nidra.

- Asanas preliminares. Grupo de posturas de Hatha Yoga que ayudara a eliminar la tensión del cuerpo y favorecer la relajación.

- La preparación. Instrucciones básicas y advertencias generales.

- Relajación preliminar. Cómo se realiza.

- Resolución. Afirmaciones positivas para estructurar el cerebro. Cuándo y cómo utilizarlas.

- Rotación de la conciencia. Estimulación del cerebro a través de los circuitos nerviosos del cuerpo. Los tres factores indispensables de la rotación: conciencia vigílica, escuchar la voz y velocidad adecuada.

- Consciencia de la respiración. Respiración psíquica.

- Sensaciones opuestas: desapego emocional.

- Visualizaciones. Diferentes tipos de visualizaciones. Los símbolos y el inconsciente. El poder creativo de la imaginación.

- Chidakasha Dharana o espacio interior.

- Finalización de la práctica. Salir adecuadamente de la sesión.

 

6. Metodología y pedagogía.

- Cómo dirigir y transmitir una sesión.

- Organización del espacio y elementos necesarios para la práctica.

- Prácticas de Yoga Nidra con el profesor.

- Sesión corta de 20-30 minutos, sesión normal de 45 minutos y sesión larga de 60 minutos. (El alumno recibirá una sesión por cada encuentro).

- Prácticas de los alumnos, lecturas de guiones diferentes.

 

7. Entrenamiento de la voz.

- La dicción y la vocalización.

- Cómo guiar la sesión trabajando sobre diferentes aspectos: voz, ritmo, pausa, silencia y enfatización.

Resumiendo

Utilidad y provecho

Modalidad

Duración

Fechas

Horario

Certificación horas

Horas Certificadas

Incluye

Precio

Personal y Profesional

Online

3 meses (un domingo cada mes)

15 ene | 19 feb | 19 mar

De 9.00 a 14.00

Escuela de Yoga Jiva Daya

30 horas certificadas

Manual PDF

Lecciones de enseñanza

Más de 20 audios mp3 de prácticas

Técnicas complementarias al Yoga Nidra

Certificado acreditativo

399€ (con descuento)  ó  475€ (sin descuento)

PRECIOS Y FORMA DE PAGO
- Si te inscribes antes del 15 de Diciembre el precio total del curso es 399€.

- Si te inscribes a partir del 15 de Diciembre el precio total del curso es 475€.

RESERVA DE PLAZA

La reserva de plaza es 150€ mediante transferencia bancaria.

El resto se debe abonar el 2 de enero mediante transferencia bancaria.

CANCELACIÓN

Se permite la cancelación hasta el 31 de diciembre, en cuyo caso se devolverá el 50% de la reserva inicial (es decir, 75 EUR). A partir del 1 de enero no se reembolsa ningún abono efectuado.

DATOS BANCARIOS

Banco: BBVA

Beneficiario: Yoga Jiva Daya

Nº de cuenta bancaria IBAN: ES09  0182  4136  9102  0853  5478

Concepto: Curso yoga nidra online + tu nombre