Flexibilidad
Equilibrio
Fuerza
LAS CLASES DE HATHA YOGA
En nuestras clases de hatha yoga trabajamos con el cuerpo para mantenerlo físicamente saludable, pero también lo utilizamos como medio para influir sobre nuestro prana (energía) y nuestra chitta (mente). Movemos repetidamente las articulaciones y la columna vertebral en todas direcciones, lo cual proporciona una lubricación excelente. Regulamos el funcionamiento del sistema endocrino a nivel glandular. Ejercemos presiones sobre las nadis (canales enérgeticos) para eliminar bloqueos y para ayudar al flujo de la energía en el organismo y estabilizar el prana. Provocamos un efecto sedante en el cuerpo a través de los asanas (posturas corporales), lo cual otorga relajación. Además, hacemos que la mente se calme y enfoque por medio de la concentración durante la práctica.
HATHA YOGA CLÁSICO
Nuestras clases de hatha yoga son de enfoque tradicional. La práctica de ejercicios se hace con atención y alternando momentos de intensidad y recuperación, El ambiente de la clase se carga de una energía especial, incluyendo filosofía, meditación, relajación y canto de mantras.
LAS CLASES DE YOGA EN MIJAS COSTA:
-clases temporalmente inactivas-
con Arjuna
GRUPO MAÑANA:
Lunes y jueves
de 9.30 a 11.00 hrs.
PRECIOS:
Clase suelta: 15 EUR
Bono de 8 clases: 60 EUR
(2 clases a la semana)
Bono de 4 clases: 40 EUR
(1 clase a la semana)