LAS CLASES DE HATHA YOGA

En nuestras clases de hatha yoga trabajamos con el cuerpo para mantenerlo físicamente saludable, pero también lo utilizamos como medio para influir sobre nuestro prana (energía) y nuestra chitta (mente). Movemos repetidamente las articulaciones y la columna vertebral en todas direcciones, lo cual proporciona una lubricación excelente. Regulamos el funcionamiento del sistema endocrino a nivel glandular. Ejercemos presiones sobre las nadis (canales enérgeticos) para eliminar bloqueos y para ayudar al flujo de la energía en el organismo y estabilizar el prana. Provocamos un efecto sedante en el cuerpo a través de los asanas (posturas corporales), lo cual otorga relajación. Además, hacemos que la mente se calme y enfoque por medio de la concentración durante la práctica.